水嫩肌膚秘訣：杜絕七大惡習，延緩肌膚衰老！

延緩肌膚衰老是所有熱愛生活的親們，

尤其是女性朋友們的心願。

然而一味的使用護膚保養品，

卻不注意一些生活習慣的話，

同樣也會加速肌膚老化的問題。

下麵為你列舉七大加速肌膚老化的惡習，

看看您都犯了哪些?

      1、整天愁眉苦臉，庸人自擾。

這樣會使皮膚細胞缺乏營養，

臉上的皮膚幹枯無華，

出現皺紋，同時還會加深麵部的“愁紋”。

笑一笑，十年少。

情緒穩定對內分泌平衡十分重要。

      2、熬夜。

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，

會使皮膚細胞的各種調節活動失常，

影響表皮細胞的活力。

所以每天至少要睡8個小時，

睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，

而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，

使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩老化。

      3、抽煙喝酒。

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，

所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸提前10年到來，

而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，

間接影響到皮膚的正常功能。

      4、不愛喝水水是生命之源。

讓肌膚及時補充足夠的水份，

才是護膚之道的關鍵所在。

水份如果攝取不夠，

會導致油脂分泌量不足，

皮膚就很容易脫水，

所以每天必須要求自己喝6至8杯的溫開水。

      5、不喜歡運動。

適量的運動能促使全身血液循環加速，

使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，

也可令全身肌膚有大量流汗的機會，

讓肌膚達至健康平衡，

大大減低肌膚衰老的機會。

      6、卸妝不徹底。

這是大多數人會犯的錯誤。

僅僅用洗麵奶是不能夠徹底清潔皮膚的。

你應該定期做深層潔麵的工作，

以免那些我們的肉眼看不到的汙垢堵塞毛孔，

影響皮膚的正常呼吸。

能淡妝的就不要濃妝，能素顏的就不要淡妝。

“清水出芙蓉，天然去雕飾”，自然美才是最美的。

      7、喜歡垃圾食品。

請趕快懸崖勒馬!垃圾食品，

比如熏烤的、油炸的、高脂肪高膽固醇等，

對於皮膚有如定時炸彈，都要適量減少，

盡量減少毒素的攝入，才會有助於肌膚內分泌平衡，

減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。

 以上七大不健康的生活習慣，

會直接影響你的肌膚健美，

加速你皮膚的老化。為了更好的保養皮膚，

一定要摒棄惡習，堅持健康的生活習慣，

讓你的肌膚水嫩健康，清爽有彈性。

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