一個月沒見，俞灝明竟然胖成了這樣？？？這個雙下巴是要逆天啊~

今天小編看到了俞灝明的微博

不禁疑惑，現在劇組的夥食都這麽好的嗎？！

俞灝明都吃出了雙下巴！

灝明啊，雖然已經過了30歲生日

但怎麽說也是個偶像藝人，身材管理了解一下好嗎？

哇，直接上線懟老板啊！

上大圖！

看熱評也是自家粉絲了

請問俞灝明同學，現在你的心裏有點數了不?

粉絲評論圖片太小看不清

小編再放出一張“實錘”

下圖是俞灝明在微博故事裏發出的視頻

除了吃的，還有什麽嗎??

不過俞灝明的雙下巴可不隻是在劇組吃出來的

不知道從什麽時候開始，俞灝明愛上了親自下廚

又是日料又是蛋糕的

做出來了，可不就得自己吃了……

還有一個粉絲提意見讓魏晨帶著俞灝明一起健身

嗯，這位粉絲你很突出了，想pick你!

都知道魏晨俞灝明關係好

倆人還經常在一起吃飯

粉絲提出這個建議也不是不行哈

而且再翻翻魏晨的微博，舉鐵已經成了日常……

小編覺得晨哥你真的應該開發一下灝明的運動細胞了

畢竟不能看著他就這麽越走越遠不是…

想起俞灝明前幾天發的一條微博

突然反應過來，才不是因為熱

你就是想遮住臉是吧

雖然雙下巴對於男生可能沒那麽的重視

但是對於愛美的女生來說可就是大事情了!

雙下巴肉肉生成的主要原因是：

1、本身就是個胖MM，脂肪過多，導致下巴也長出較多的肉。

2、與經絡有關，如果經絡受到阻塞，也會導致浮腫，形成雙下巴。

3、本來臉部就缺乏輪廓感，在說話和笑的時候就會有雙下巴。

下麵為大家介紹幾個瘦雙下巴的方法，輕鬆恢複精致小臉。

1、減下巴指壓法

伸出兩隻手，拇指放在下巴的下頜骨和肌肉交接的地方，也就是頜骨邊緣，然後剩下的四個手指朝外，指尖向上，並且手指都處於並攏的狀態。

然後進行指壓的時候，抬起頭，拇指稍微用力，輕輕地向上一頂即可，四肢保持指尖向上且並攏的狀態。要注意的是，拇指不能過於用力，避免造成不適。

2、雙下巴減肥運動

經過指壓按摩之後，就輪到柔滑輪廓邊緣的線條了。在以下的運動中，可以起到消除雙下巴多餘贅肉，並且使下巴的肌肉變得緊實，還能增強淋巴循環的功能。首先坐姿，抬頭挺胸，眼睛直視正前方，雙手自然下垂於身體兩側，身體保持放鬆的狀態。

然後保持肩膀不動的同時，將腰板挺直。頭部逐漸下壓，下巴盡量貼近胸前，最好能夠碰到胸前。

第二步保持10秒鍾後，繼續恢複到原來的初始動作，活動頸部和頭部，避免引起不適，放鬆後，重新抬頭挺胸，眼睛直視正前方。

接著就將頭部抬起，逐漸向後壓，肩膀以下的身體保持不動，盡量將頭後仰，保持2-3秒後，恢複到原始動作。

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