晚上要這樣保養肌膚

衰老是很多人的頭號天敵，雖然無法抵擋，但我們可以有效延緩它的到來。其中，夜間保養不失為一個很好的方法。

1、多按摩、提拉疲勞肌膚

按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處於疲勞和鬆弛狀態，那麽長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經記住了皮膚是“鬆弛”狀態的，那麽你想恢複到緊致狀態就要花更多的功夫了。

2、避免睡眠中的光老化

千萬別開燈睡覺!因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。

如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利於肌膚在夜間的修複，起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修複工作，睡前一定別忘了關燈。

3、抓準美容時間，效果翻倍

想要皮膚在睡眠的時候得到最好的嗬護，一定要選準睡眠的時間，應該在11點以前就睡覺，並保證有8個小時的睡眠時間。因為晚上10點到淩晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修複。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產生。

　4.讓肌膚喝飽水

　　皮膚缺水就會變得幹燥無比。晚睡的人群由於睡眠不足造成水分流失，補充水分尤其重要。在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。睡前保養時，你可以使用一款適合夜間修複的晚霜，防止營養成分的流失並深層潤澤肌膚。

5、香氣讓心情好起來，延遲皺紋的到來

現在，植物的純天然產品越來越得到大家的喜愛。像是一些由植物精油稀釋出來的花水，除了可以當做是夜間的保濕化妝水外，它天然植物的香味，還可以讓人心情好起來，臉部表情自然舒展開來，降低了表情紋出現的機會，延遲皺紋的到來。

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