唯蜜瘦|夏天瘦身，不宜多吃湯泡飯或水泡飯

炎炎夏日，很多人對飯菜提不上胃口，於是選擇湯泡飯或者水泡飯。

唯蜜瘦告訴大家，這樣是不利於腸胃消化的，並且還會間接影響大家的代謝功能哦！

我們都知道，食物入肚首先要經過第一道消化關卡：口腔。包括牙齒咀嚼粉碎食物和唾液分解食物，而如果我們選擇湯泡飯或者水泡飯主食類型，那麽就會大大減少這道消化關卡的消化作用，從而讓食物快速流入肚內，加重腸胃負擔。

腸胃不能快速分解消化食物，那就意味著你身體消耗營養跟不上，就會導致饑餓感加強，從而讓你獲取更多的食物來支撐身體的正常消耗，食物囤積越多就很容易造成營養過剩，對於想瘦身的你來說是極其不利的。

另外，由於泡飯偏軟好入口，容易多吃，同時主食一多，那麽你攝入的菜量就會越少，無形當中就會讓你飲食不均衡，造就身體缺乏某些營養，帶來代謝緩慢和健康疾病隱患。

還有，如果你選擇是高湯類型泡飯，無疑是多增加油脂攝入，你還想瘦身？能讓不發胖就已經不錯了。水泡飯更加不用說了，除了碳水化合物攝入，還會讓你多攝入口味重的菜，比如壇子菜、醃菜等等。

當然偶爾吃一下問題不大，但是你得注意細嚼慢咽，飯菜均衡攝入。

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