反而降低效率。因此,適度休息是時間管理中不可忽視的一環。學生可以採用「番茄工作法」,每工作25分鐘休息5分鐘,每完成四個番茄鐘後休息15至30分鐘。這樣的休息節奏能幫助大腦保持專注,並避免過度疲勞。此外,充足的睡眠與適當的運動也能提升學習效率。記住,休息不...
作者: Lydia • 2025-08-10