自我覺察：辨識妄想想法的出現 被害妄想症是一種常見的精神疾病，患者會無端懷疑他人對自己不利，甚至認為有人正在迫害自己。這種妄想想法往往會嚴重影響患者的日常生活和人際關係。要擺脫被害妄想的困擾，首先需要學會自我覺察，辨識這些妄想想法的出現。 記錄想法、情緒與...

作者: Jean • 2025-08-28

一、端午節的由來與傳說 端午節是華人社會中重要的傳統節日之一，其起源可追溯至戰國時期。關於端午節的由來，最廣為人知的傳說莫過於愛國詩人屈原的故事。屈原是楚國的大臣，因憂國憂民而遭讒言被流放，最終在五月初五這天投汨羅江自盡。當地百姓為了紀念他，紛紛划船尋找他...

作者: Constance • 2025-08-27

情緒困擾的普遍性，引出憂鬱症自我檢測表的重要性 在現代社會中，情緒困擾已成為許多人生活中的一部分。根據香港衛生署的統計，約有15%的香港人在一生中會經歷不同程度的憂鬱症狀。這種情緒問題不僅影響個人的心理健康，還可能對工作、家庭和社交生活造成深遠的影響。許多...

作者: Clement • 2025-08-27

憂鬱症測試量表的迷思：破解常見的誤解 在現代社會，心理健康問題逐漸受到重視，尤其是憂鬱症。許多人會透過「憂鬱症自我測試」來初步評估自己的心理狀態，但對於這些測試量表的理解卻存在許多誤區。首先，必須澄清的是，憂鬱症測試量表並非診斷工具，它僅是一種篩查手段，幫...

作者: Yolanda • 2025-08-27

一、壓力與抑鬱：密不可分的關係 現代社會節奏快速，壓力無處不在。長期處於高壓狀態下，人們的心理健康往往會受到嚴重影響。根據香港心理衛生會的調查數據顯示，約有23%的香港市民表示經常感到壓力過大，其中15%的人更出現不同程度的抑鬱症狀。這充分說明了壓力與抑...

作者: Qearl • 2025-08-27