健康飲食

月經期間更需注意衛生，因為經血是細菌滋生的溫床。建議每2-3小時更換一次衛生棉，夜間可使用夜用加長型產品。保持私密處乾爽，可考慮使用透氣性好的棉質內褲。憋尿是導致膀胱炎的主要原因之一。尿液在膀胱中停留時間過長，會讓細菌有更多時間繁殖。香港一項針對辦公室女性...

作者: Liz • 2025-08-20

一、什麼是念珠菌感染？ 念珠菌感染是一種由念珠菌（Candida）引起的真菌感染，這種真菌通常存在於人體的皮膚、口腔、腸道和陰道等部位。在正常情況下，念珠菌與其他微生物保持平衡，不會引起問題。然而，當這種平衡被打破時，念珠菌就可能過度生長，導致感染。念珠菌...

作者: Lena • 2025-08-18

玫瑰疹期間，寶寶的飲食應以清淡、易消化、富含維生素的食物為主。以下是一些具體的飲食建議：香港家長需特別注意，夏季高溫容易誘發「汗疹熱痱」，若寶寶同時患有玫瑰疹，飲食更應謹慎。避免給寶寶食用過多冷飲或冰品，以免損傷脾胃，影響恢復。中醫食療是調理玫瑰疹的有效方...

作者: Gillian • 2025-08-16

根據營養需求與飲食原則，以下是具體的飲食建議：此外，長者應注意水分補充，尤其是在炎熱的香港夏季。若長者不喜歡喝水，可以嘗試無糖的茶、湯品或富含水分的水果（如西瓜、橙子）。對於行動不便或獨居的長者，「社區券」計劃中的送餐服務能確保他們獲得新鮮且營養均衡的餐食...

作者: Becky • 2025-08-15

000至$300,000，加上生活費及機票等開支，每年總費用可能高達港幣$400,000至$500,000。學生可以申請海外留學貸款或獎學金，但需仔細評估自己的經濟能力及未來的還款壓力。在選擇營養師課程時，學生應綜合考慮學費、課程質量、認證及未來就業前景。...

作者: Ellie • 2025-08-14